Verlang je naar rust in je hoofd, balans in je leven en een lichaam waar je trots op bent? 

Misschien ben je niet blij met hoe je eruitziet, voel je je onzeker of moe, of ben je volledig de weg kwijt met voeding.

Ben je obsessief aan het sporten of misschien al vaak opnieuw begonnen, maar val je steeds terug in oude patronen.

Wellicht ben je al ver gekomen (bijvoorbeeld met afvallen), maar loop je nu vast, en weet je even niet meer wat werkt.

Herken je misschien?

• Overeten of eetbuien 

• Constant bezig zijn met eten

• Niet kunnen genieten van een dag zonder te sporten of juist niet in een sport ritme kunnen komen. 

• Schuldig voelen na het eten van iets lekkers

• 4x snoozen als de wekker gaat en nooit uitgerust wakker worden

• Elke zomer weer opnieuw proberen af te vallen

• Je hormonen zijn uit balans of je cyclus blijft uit.

• Met afgunst terug kijken naar je vakantie foto's 

• Verlangen naar een voedingspatroon dat werkt voor jou 

Je bent niet alleen. Veel mensen leven in hun hoofd en verliezen de connectie met hun lichaam. Je negeert signalen zoals vermoeidheid, honger, spanning of overprikkeling, en raakt verder uit balans.

Als lifestyle coach help ik je weer luisteren naar je lichaam, terug in je kracht komen en een gezonde balans te vinden, fysiek én mentaal. Zodat je controle hebt over je leven, je energie terugvindt en je weer jezelf voelt.

Wat kun je van mij verwachten?

• Persoonlijk afgestemd voedingsadvies

• Training op maat gericht op jouw doel (spieropbouw, fitheid, vetverlies of herstel)Herstel van je metabolisme (je verbranding) na bijvoorbeeld crashdiëten of overtraining

• Herkenning van lichamelijke signalen en triggers (vermoeidheid, honger, onrust)

• Oplossingen voor emotie-eten, schuldgevoelens of eetbuien

• Stress- en slaapmanagement voor betere energie, herstel en mentale rust

• Coaching voor een sterke mindset en blijvende verandering

• Een realistisch plan dat past bij jouw leven (zonder obsessie) 

Waarom ik dit doe; 

Mijn eigen reis begon met obsessief sporten, controle over voeding en het verliezen van mijn eigen balans. Ik weet hoe het voelt om gevangen te zitten in je hoofd, én hoe het voelt om daaruit te breken. 

Die ervaring neem ik mee in mijn coaching.

Als voedingsdeskundige, gecertificeerd personal trainer, gespecialiseerd in blessureherstel combineer ik kennis met ervaring. 

Mijn aanpak is holistisch: lichaam én geest tellen mee.  

Hoe ziet coaching met mij eruit?

1. Gratis intake - We bespreken je doelen, blokkades en wensen

2. Persoonlijk plan - Op basis van jouw leven, niet dat van een ander

3. Begeleiding - Via coaching, trainingsschema’s, voedingsadvies en mentale ondersteuning

4. Zelfredzaamheid - Ik leer je alles zodat je mij uiteindelijk niet meer nodig hebt :)

Je hoeft het niet perfect te doen, je hoeft alleen te beginnen!

Kleine stappen, grote veranderingen.  

Klaar om weer in balans te komen en levenslang resultaat te boeken? 

Boek vandaag nog je gratis intake en zet de eerste stap naar een sterkere, gezondere en meer ontspannen versie van jezelf.